鶏肉

カロリータンパク質脂質炭水化物食物繊維494Cal28.2g23.7g43.5g1.8g 調理時間：5分前後　 値段目安：200円以内 使用器具：レンジ 卵かけご飯レシピ 材料...

今回紹介する卵かけご飯アレンジは鶏皮を使ってレンチンするだけの 超簡単ずぼら飯作ってきます。 濃厚ぷりぷりな鶏皮とバジルの爽やかな風味が食欲をそそります！ 鳥もも肉を買った際にもしカロリーが高い理由で捨ててたら勿体無い！

今回紹介する卵かけご飯アレンジは業務用スーパーで揃います。 おうちで簡単に作れるので是非試してみたください 家でこの味が出せたら外に出るきがなくなってしまいます。 業務用スーパーのつくねは鍋用って書いてあるけど気にしなくて大丈夫です。