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きのこ

おうちで本格麻婆なんて作れません!レンジで簡単5分でできるエノキ麻婆卵かけご飯

今回紹介する卵かけご飯はレンジで簡単に麻婆の素ができます。おうちで本格的な中華料理麻婆を作るとなると大変だし、僕たちずぼら民としては辛いですよね…少しでも手を抜いて楽して美味しいものを食べましょう!
きのこ

レンジで煮物!?椎茸の煮物風卵かけご飯

今回紹介する卵かけご飯は レンジで本格的な煮物が作れます。 きのこの出汁がしっかりでてとても味わい深いので椎茸が余っていたら試してくださいね。 カロリータンパク質脂質炭水化物食物繊維570Cal15.3g6....
野菜

タラの芽の天ぷら卵かけご飯

春の息吹を感じる山菜ほろ苦さと卵黄が合う一品。とても贅沢な食べ方だけど一回はやってみていただきたい!タラの芽のほろ苦さを卵黄の濃厚さで包み込んでちょうどよく調和され春らしい卵かけご飯
野菜

長芋の白だし醤油卵かけご飯

長芋は水分量が多いため皮をそのまま食べても気にならない、皮を剥いてるとネバネバで手が痒くなるので皮も美味しくいただきましょう。長芋は大きいので使い道に困ると思うので、余ったらおつまみにするのがおすすめです。
野菜

残ったお菓子でタコライス風卵かけご飯

タコライス風卵かけご飯を楽しもう!!本格的なタコライスを作るとなると普段使わないスパイスなど必要になってくるので作る気がなくなってしまいますよね。 でも大丈夫です。ドリトスやドンタコスがあればかなりいい味まで近づけます。
野菜

ピリッと刺激的!!スパイシーコーン卵かけご飯

シンプルな味付けがダイレクトに舌に伝わる。辛い刺激が好きな人向けな一品 辛いのが苦手な方は胡椒を一つまみマヨネーズやバターを入れるのも美味しい。ただ今回はあくまでスパイシーに味わいたいですね。 カロリータンパク質脂質炭...
豚肉

レンジで簡単!!5分でできる 豚そぼろの卵かけご飯

レンジで豚そぼろを作ろう!!大人になるとなかなか食べる機会が減りますよね。簡単なのでぜひ試してみてください。 マヨネーズをかけると更に美味しくなりますが、健康のためほどほどにしましょう。 カロリータンパク質脂質炭水化物食...
きのこ

まるで巨大ホタテの貝柱!えのきの軸卵かけご飯

本来なら捨ててるであろう部分を美味しくいただく。しかもホタテの貝柱のようでバター醤油がとても合います 今回はフライパンを使わず楽してグリルで焼きました。意外に魚用グリルは便利なのでオススメです。
きのこ

えのきの作りおき卵かけご飯

作り置きに最適!!レンジですぐに作れます。えのきはダイエットの為に生まれた食材みたいなもので、えのきに含まれる食物繊維やキノコキトサンそしてえのき独自の栄養素エノキタケリノール酸が含まれています。どの栄養素もダイエットに最適!えの...
豚肉

レンジで簡単!!旨辛豚もやし卵かけご飯

実は食べ過ぎに注意すれば豚丼はダイエット効果がある!!
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