パラパラしない生スクラングルエッグ！？そぼろチーズ卵かけご飯

カロリー	タンパク質	脂質	炭水化物	食物繊維
474Cal	24.2g	23.1g	44.3g	1.8g

卵かけご飯レシピ

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材料

作り方

1.耐熱容器に材料全てを入れてよく混ぜます

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2.ふんわりラップをしてレンチン500w3分

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3.軽く混ぜて盛り付けて

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4.お好みで肉から出た汁をご飯にかけ盛り付け卵黄を乗せて完成

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